[2005-08-22]
[Trainers focus (idrottspsykologi)]
Andning är livsnödvändigt men samtidigt långt ifrån självklart. Stress och otillräckligt med vila leder lätt till alltför snabb och ytlig andning, något som i sin tur påverkar såväl återhämtning som träningsresultat, hälsa och välbefinnande negativt. Första steget mot muskler som orkar mer, mindre mjölksyra och ökad upplevelse av energi kan vara något så enkelt som andningsträning. Här förklarar vi hur.
För att läsa eller ladda ned hela artiklen måste du logga in som elev!
Bli vår elev! | Logga in!
Upp | Åter artiklar! x |
Artikelinnehåll
